Розкрийте силу свого тіла у будь-якому віці. Наші м'які йога-практики допоможуть зміцнити м'язи, покращити гнучкість та підвищити якість життя.
Йога - це не просто фізичні вправи, це шлях до здорового та активного життя у будь-якому віці
М'які рухи йоги допомагають підтримувати та розвивати м'язову силу, що важливо для збереження незалежності та активності.
Регулярні заняття йогою значно покращують координацію та баланс, знижуючи ризик падінь та травм.
Медитативні аспекти йоги сприяють зменшенню стресу та покращенню емоційного стану.
Всі вправи можуть бути адаптовані під індивідуальні можливості та потреби кожного учасника.
Йога не створює надмірного навантаження на організм, водночас ефективно зміцнюючи тіло.
Йога працює одночасно з тілом, розумом та духом, забезпечуючи гармонійний розвиток.
Групові заняття сприяють спілкуванню та створенню нових дружніх зв'язків.
Обирайте програму, що найкраще відповідає вашим потребам
Ідеально підходить для початківців. Основи дихання, прості пози та релаксація.
Для тих, хто має базовий досвід. Покращення гнучкості та сили.
Спеціальні вправи для підтримки здоров'я опорно-рухового апарату.
Численні дослідження показують позитивний вплив йоги на здоров'я людей похилого віку
Регулярні заняття йогою на 35% покращують гнучкість та рухливість
Збільшення м'язової сили на 25% протягом 6 місяців занять
Зниження ризику падінь на 40% завдяки покращенню координації
Наші інструктори мають спеціальну підготовку для роботи з людьми похилого віку
Всі наші викладачі мають міжнародні сертифікати з йоги та спеціальну підготовку для роботи з людьми похилого віку.
Кожен учасник отримує персональні рекомендації та модифікації вправ відповідно до своїх можливостей.
Всі вправи адаптовані для безпечного виконання, з урахуванням особливостей організму в похилому віці.
"Йога допомогла мені відчути себе на 20 років молодше. Мої м'язи стали сильнішими, спина перестала турбувати, а настрій покращився."
Відповіді на найпоширеніші питання про йогу для людей похилого віку
Так, йога може бути адаптована для людей з різним рівнем рухливості. Наші інструктори модифікують вправи, використовують додаткове обладнання та пропонують альтернативні варіанти поз.
Регулярні заняття йогою покращують гнучкість, силу м'язів, баланс та координацію. Також зменшуються стрес та напруження, покращується якість сну та загальне самопочуття.
Для досягнення найкращих результатів рекомендуємо займатися 2-3 рази на тиждень. Навіть одне заняття на тиждень буде корисним для підтримки здоров'я та активності.
Залиште заявку і ми зв'яжемося з вами для консультації